La etiqueta imprimida en todos los productos pre-envasados es una gran fuente de información. Aprender como leer la etiqueta para hacer elecciones saludables de alimentos.
Preparando alimentos en formas saludables ayuda a mantener sus valores nutricionales. Aprender las mejores maneras de preparar alimentos para disminuir la grasa y las calorías.
Controlar cuanto nosotros comemos es tan importante como lo que nosotros comemos. Aprender estrategias para ayudar a medir los tamaños apropiados de las porciones para las meriendas y durante las comidas.
